笑うことで認知機能の向上

こころのサポート ラポール

072-299-2999

〒590-0138 大阪府堺市南区鴨谷台2-2-6 南海光明池ビル3F

営業時間/10:00~18:00 定休日/木曜・日曜

ぺージタイトル背景

笑うことで認知機能の向上

ラポールブログ

2018/04/16 笑うことで認知機能の向上

お笑いといえば、やはり大阪が思い浮かびます。

毎日笑う人と、笑う頻度が少ない人とを比べると、笑う頻度が少ない人ほど、認知機能の低下リスクが2.1 2.6 倍高いことがわかったそうです。

また、2週間に一度、面白い話を聴くこと、笑いヨガや笑いを取り入れた健康体操を皆で行うことで、効果が見られたようです。

 

この理由からもよく笑う人は認知症にかかりにくいと思われること、「笑う人には人が集まって、自ずとコミュニケーションが増える」、「笑いは認知症の危険因子であるうつの、防止につながる」、

「笑うとき腹式呼吸になるので、身体の血流量が増える」といった、笑うことで横隔膜と腹筋を刺激することで認知症予防にもつながるので積極的に行って頂きたいと思うところです。

また、副交感神経は身体を落ち着かせ、交感神経はストレスを高めてしまい、笑うことで横隔膜を鍛えたことで交感神経系の動きを静めることができる。このようなことから考えると日常的に笑うと言うことは健康につながると思います。

 

あなたも日常的に笑いを取り入れてみませんか。

image01

 

○●—————————————————-●○
こころのサポート ラポール

住所 大阪府堺市南区鴨谷台2-2-6 南海光明池ビル3F
電話番号 072-299-2999
営業時間 10:00~18:00
定休日 木曜・日曜
アクセス 泉北高速鉄道 光明池駅徒歩2分
○●—————————————————-●○

TOP