笑いヨガ　痛み軽減を体感

１０月になり、やっと朝夕が過ごしやすくなりました。
日中はまだまだ暑い日があったり、秋雨の影響でお天気が悪くなったりしていますが、確実に季節は移り変わっていっているようです。

この秋、大阪は３回も台風の影響を受けてしまい、大きな被害もありました。
(他の地域の方も被害があり大阪だけではありません。）
自宅の「大型台風」ということで、ベランダにある植木や風に飛ばされやすいものを室内に移動させて、かなり私の腰に負担がかかっていたようです。

多分、季節の変わり目で身体も冷えていたのでしょう。
腰痛になってしまいました。
翌日「笑いクラブ」の日でしたが、とうていリードできる状態ではありませんでした。

しかし「笑い」の効果として「痛みの緩和」を思い出し「笑いクラブ」をおこなうことにしたのです。
痛みを堪え、腰をかがめて、椅子に座ってのリードでしたが９０分笑うことができ、楽しい時間を送ることができたのです。
気が付けば、腰痛で腰が痛い！ということを忘れて、足を動かしたり、伸びをしたりしていました。
出来る範囲で身体を動かすことができたのと、気分もあまり良くなかったのですが、すっかり忘れ、気分の切り替えもできていたのです。

自分が腰痛になったことで「痛みの緩和」を体感することができて、改めて「笑う」ことが身体とこころに及ぼす影響が大きいことがわかりました。

心身の健康を考える機会ができ、これからも「笑いヨガ」を続けていこう・・・

心身の健康のために「笑いヨガ」をお薦め致します。