笑いヨガで体内時計のリズムが整えられます

こころのサポート ラポール

072-292-4478

〒590-0138 大阪府堺市南区鴨谷台2-2

営業時間/10:00~18:00 定休日/木曜・日曜

ぺージタイトル背景

笑いヨガで体内時計のリズムが整えられます

ラポールブログ

2018/10/31 笑いヨガで体内時計のリズムが整えられます

暑―い夏が去り、秋が来て、寒―い冬が来る、そんな季節が季節の変わり目となります。

 

暑かった日々の中で、思うように運動が出来ませんでしたが、やっと運動が出来る季節がやってきましたね。場所に関係なく屋内、屋外で少しずつ身体を動かしてみましょう。

 

そんな季節の変わり目に起きる身体の異変!に気づいていますか。

何となく身体がだるい、頭が重い、食欲がない、眠れない等々、そんな体調になっていませんか。

しかし、気づいてはいるけど何となくと思われる方は、もしかして「体内時計のリズム」が整えられていないかもしれませんね。

 

私も、以前は何となく身体がだるい、頭が重い、食欲がない、眠れない等々ありましたが、今では「笑いヨガ」で思い切り体を動かして笑うようにしています。

「笑いヨガ」は、笑いの体操とヨガの呼吸法をすることで、ほどよい運動の疲れによって、ぐっすり眠ることができ、朝にはすっきりとした目覚めがあります。

笑うことで、自律神経やホルモン分泌の働きによって「体内時計のリズム」が整えられることに気がつきました。また、ご参加されている皆様にも喜んでもらっております。

 

是非、皆様も機会があれば「笑いヨガ」にご参加下さい。

家の画像

 

○●—————————————————-●○
こころのサポート ラポール

住所 大阪府堺市南区鴨谷台2-2
電話番号 072-292-4478
営業時間 10:00~18:00
定休日 木曜・日曜
アクセス 泉北高速鉄道 光明池駅徒歩2分
○●—————————————————-●○

TOP