笑いヨガで体内ジョギング

今は、私は笑うときは、出来るだけ大きな声と笑う回数の場面を多く増やしています。

なぜなら、笑うことで自然に「体内ジョギング」が行っていることに気づきませんでした。

笑いは、笑うだけで自然と気が付かないうちに、「腹式呼吸」と同時に「体内ジョギング」が出来ているのですよ。

以前、私はあるテレビ番組を観ていると全く面白くなかったので、笑うことが出来ませんでした。

でも、なぜかテレビの向こうでは笑い声が聞こえて来るのです。

なんで、どこが、面白いのと思いながら、その笑い声を聞いているうちに、いつの間にか自分も笑っていました。

でも、その笑いは数秒から数分ぐらい笑うことしか出来なかったのです。

しかし、今では「笑いヨガ」でそれ以上の笑いと「体内ジョギング」が出来ていると思います。

ご参加されている皆様と数多くセッションでの笑うことで、笑いの伝染力で無理なく笑うことができています。

また、笑うことで酸素がタップリ体に取り込めることで、体も心もリフレッシュしているのが実感できます。

皆さまも意識をしながら、大いに笑って「体内ジョギング」をして頂ければと思っております。