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2018/12/08 認知症予防:脳と体の健康予防Ⅰ

私たちは加齢とともに動脈硬化が進み、血液の流れが悪くなって来るのです。 それで、脳が正常に機能するには、血液が…

2018/11/30 笑いヨガで体内ジョギング

今は、私は笑うときは、出来るだけ大きな声と笑う回数の場面を多く増やしています。 なぜなら、笑うことで自然に「体…

2018/11/19 笑いヨガ 笑いで若返り

いよいよ11月も終に近づいてきました。 少しずつ寒さを、冷えを感じる季節になりました。 まずは、手足の先が冷た…

2018/11/13 笑いヨガ 笑いヨガで能力開発

季節も秋深くなりました。 風邪対策が必要な季節に近づいてきました。 私は最近、冷たいものより暖かいゆず茶やレモ…

2018/10/31 笑いヨガで体内時計のリズムが整えられます

暑―い夏が去り、秋が来て、寒―い冬が来る、そんな季節が季節の変わり目となります。   暑かった日々の中で、思う…

2018/10/24 認知症予防:生活習慣の改善

近年、65歳以上の高齢者の約7人に1人が認知症と診断されています。 さらに、認知症発症者が一定で推移したと仮定…

2018/10/16 笑いヨガ 笑いヨガでストレスを吹き飛ばす

いよいよ秋も深まり、過ごしやすい季節となりました。 皆さんは日々のストレスをどのように発散しておられますか? …

2018/10/12 笑いヨガ 笑いヨガの健康への効用Ⅰ

笑いヨガが健康にもたらす素晴らしい効用に感動する人が増えています。 では、どのような効用があるのでしょうか? …

2018/10/10 笑いヨガ 痛み軽減を体感

10月になり、やっと朝夕が過ごしやすくなりました。 日中はまだまだ暑い日があったり、秋雨の影響でお天気が悪くな…

2018/10/03 認知症予防:お勧めの食材

私も、そして、誰しもが思う健康でありたいと思えばやはり、食事に気を配るのは理にかなった方法ですね。 脳も体の一…

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