笑いヨガ

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〒590-0138 大阪府堺市南区鴨谷台2-2

営業時間/10:00～18:00 定休日/木曜・日曜

笑いヨガ

大阪で心のカウンセリングを行う
「こころのサポート　ラポール」の笑いヨガ

笑いヨガについて

大阪で心理療法やカウンセリングを行う「こころのサポート　ラポール」では、豊かな人生を送っていただける笑いヨガをご用意しております。
笑いヨガとは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。
肺活量を測定する際の数値は一般的に2500～3000mlと言われておりますが、日常生活での肺活量は500～800ml位です。

つまり、日常生活を送る中での肺活量は少なく、それだけよどんだ空気が体内に溜まっているということになります。
ヨガの呼吸法を行うことで、呼吸をしっかりと吐き、良いものを取り入れられます。
笑いは健康にも良く、笑いによって人間関係も豊かになります。
なお、笑いヨガは運動する時間がない方や体力に自信がない方にもおすすめです。
笑いによって健康で楽しい人生を送りたいという場合は、ぜひ笑いヨガをご検討ください。