笑いヨガ

こころのサポート ラポール

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〒590-0138 大阪府堺市南区鴨谷台2-2-6 南海光明池ビル3F

営業時間/10:00~18:00 定休日/木曜・日曜

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笑いヨガ

大阪で心のカウンセリングを行う
「こころのサポート ラポール」の笑いヨガ

笑いヨガについて

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大阪で心理療法やカウンセリングを行う「こころのサポート ラポール」では、豊かな人生を送っていただける笑いヨガをご用意しております。
笑いヨガとは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。
肺活量を測定する際の数値は一般的に2500~3000mlと言われておりますが、日常生活での肺活量は500~800ml位です。

つまり、日常生活を送る中での肺活量は少なく、それだけよどんだ空気が体内に溜まっているということになります。
ヨガの呼吸法を行うことで、呼吸をしっかりと吐き、良いものを取り入れられます。
笑いは健康にも良く、笑いによって人間関係も豊かになります。
なお、笑いヨガは運動する時間がない方や体力に自信がない方にもおすすめです。
笑いによって健康で楽しい人生を送りたいという場合は、ぜひ笑いヨガをご検討ください。

笑いヨガの期待できる効果

「こころのサポート ラポール」がご提供する笑いヨガを行うことで、以下のような様々な効果が期待できます。
そもそも「笑う」という行為が腹式呼吸によって行われるため、しっかり呼吸ができ、ストレス発散にもつながります。
また、呼吸をしっかり行うことで脳に血液を回り、自分の中の悪いものを浄化できます。

汗を拭いている女性

特にお仕事でキャリアを積むと人間関係も複雑になり、言いたいことも言えずに溜め込んでしまっている方などは笑いヨガがおすすめです。
ご興味をお持ちいただけましたら、大阪で心理療法やカウンセリングを行う「こころのサポート ラポール」へお気軽にご相談ください。

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スマホを持っている女性

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